راه های دست یابی به آرامش
در عصر شتاب و هیجان امروزی ، عصری که همه چیز بر محور سرعت ، رقابت و جلو افتادن می چرخد ، عصری که در آن از حوصله و شکیبایی خبری نیست ، عصری که دستگاه های ارتباط جمعی اگر چه نا خود آگاه ، رقابت تنگاتنگی را تبلیغ و ترویج می کند .در چنین فضایی لازم است که شیوه های دست یابی به آرامش را بشناسیم و از آن استفاده کنیم
-هرگز افسوس گذشته را نخورید ، به خود بگویید که برای گذشته از دست رفته کاری نمی توان کرد و آنگاه از فکر ادامه زندگی لذت ببرید
-هرگز کینه کسی را به دل نگیرید ، اگر نتوانید کسی راببخشید ، افکار مزاحمی همیشه شما را خشمگین خواهد کرد
-آرامش را از کودکان بیاموزید، ببینید چگونه در همان لحظه ای که هستند زندگی می کنند و لذت می برند
-از آنچه هستید لذت ببرید ، خداوند به هر کس توانایی منحصر به فردی داده است . هرگز از خود انتظار نداشته باشید که از عهده همه کارها به بهتری شکل برآیید
-و حتی اگر در پایان روز ذهن خود را مملو از افکر آشفته و جور واجور کرده اید ، قبل از رفتن به خانه کمی در خیابان قدم بزنید و به زندگی شاد اطرافتان بنگرید.هرگز افکار متشنج کارهای روزانه را با خود به خانه نبرید
-اگر احساس می کنید که می خواهید گریه کنید ، جلوی خود را نگیرید . گریه راهی برای خالی کردن هیجانات درونی انسان و رسیدن به آرامش است
-حداقل روزانه ربع ساعت را به سکوت اختصاص دهید ، در این زمان کوتاه به هیچ کس و هیچ کاری فکر نکنید
-به یاد داشته باشید هیچ کس کامل نیست ، پس انتظاربیش از حد از خود نداشته باشید -
-هر روز چد واژه بیاموزید
-یک روز در هفته گیاه خواری کنید
-هر روز دوش بگیرید ( البته حواستون به صرفه جویی هم باشد)
-از کسانی که شما را مورد ستایش قرار می دهند تشکر کنید -
-شکر گزار باشید
-غذای سالم مصرف کنید
-به طور منظم ورز ش کنید
-برای خودتان ارزش قائل شوید و برای خوشایند دیگران ، خودتان ا دست کم نگیرید
- ایده آل های زندگی تان را مشخص کنید و اجازه ندهید دیگران چار چوب زندگیتان را برگزینند
- تا جایی که ممکن است خشمگین نشوید و با افراد ، آرام برخورد کنید
-برای مهر ورزیدن به دنبال دلیل نباشید
-همیشه منصفانه بحث کنید
-برای گفت و گو ، زمان و مکان مناسب را برگزینید
- مشکلات را آنچنان که هستند ، پذیرا باشید
-همیشه درهای قلبتان را به روی عشق الهی بگشایید و با آفریدگار خود روزانه صحبت کنید
7 عادت آرامش بخش
می خواهید آرام و خونسرد و خوددارباشید و در این دنیای شلوغ و پر استرس کمی آرامش داشته باشید ؟ اما ذاتا همیشه مسئول امور و عهده دار نظم و ترتیب بوده اید و احساس می کنید همه کارها باید تحت کنترل شما باشد ولی برای یک بار هم که شده این عادت کنترل کردن همه امور را رها کنید و بگذارید زندگی مسیرخود را بپیماید؛ چگونه؟
ادامه مطلب...خداوند هر گز به کسی نه نمی گوید
خداوند هر آنچه را که آروز کنی ، همان را نصیت تو خواهد کرد . همیشه اینگونه بوده است
زندگی ما بازتابی است که از آنچه آروز می کنیم و انچه به آن « باور» داریم ، به دست خواهیم آورد . و اما چرا آنچه آروز می کنیم نمی توانیم به دست آوریم ؟دلیل ان این است که اینگونه فکر می کنیم ، لذا همین طور هم پیش می آید ولی حقیقت انکارناپذیر این است که همواره آنچه را قلبا به آن باور داری ، همان را در زندگی واقعی تجربه می کنی
بنابراین اگر در زندگی به آنچه آرزو داری نمی رسی به این دلیل نیست که خداوند نخواسته به دعاهای تو پاسخ دهد ، بلکه با این علت است که آنچه تو « فکر می کنی » ، « می گویی» ، و « عمل می کنی » بر خلاف چیزی است که آروز داری به آن برسی . بر تصمیم خود مصرباشید ، هدف را رها نکنید و هرگز تسلیم سختی ها نشوید و به زندگی اجازه ندهید بر خلاف میل ما عمل کند . جهان هستی همواره تجلی مستقیم « افکاری » است که در ذهن تو می گذرد . « کلماتی » که از دهان و خارج می شود ، حکم جادو را دارد و هر آنچه بگویی همان خلق می شود
کلمه ی « من » موتور خلقت را روشن می کند. « من هستم » دارای قدرت خلافه عظیم تری است . آنها دستورهایی است که در جهان آفرینش داده می شود . آنچه به دنبال « من » می آید واقعیت فیزیکی پیدا می کند « من طالب موفقیت هستم»
«اعمال » نیز مانند افکار و کلمات خلاق است . حتی بیشتر از آنها اگر تو به نحوی عمل کنی که نشان دهی طالب موفقیت هستی حتما می شود
به جای آنکه به خود بگویی « من به دنبال موفقیت هستم » ، به خود تلقین کن « من موفق هستم » . البته اگر فکر کنی خودت را سخره گرفته ای ، به چیزی فکر کن که برایت قابل قبول است . مثلا به خودت تلقین کن که حس می کنم همه چیز به موفقیت منجر می شود . این همان ( مثبت اندیشی ) است که البته زمانی محقق می شود که تو به آنچه می گویی اعتماد راسخ داشته باشی
بهترین نوع مثبت اندیشی بیان سپاس از ذات اقدس خداوند است . « پروردگارا از اینکه موفقیت را در زندگی نصیب من کردی سپاسگزارم .» به این شیوه فکری اگر مرتب بیندیشی ، درباره ی آن صحبت کنی و به آن عمل کنی ، نتایج شگفت انگیز است
همیشه نتیجه از فکری حاصل می شود که تو به واقعیت آن ایمان داری و آگاهی از اینکه نتیجه از پیش بدست آمده است
بسیار دقیق به آنچه می خواهی باشی ، انجام دهی و داشته باشی بیندیش . آن قدر یه این موضوع فکر کن تا به طور واضح برایت روشن و آشکار شود بعد که کاملا مشخص شد ، به هیچ چیز دیگری فکرنکن و امکانات دیگری را مجسم نکن
همه ی افکار منفی و نا امید کننده را از ذهنت پاک کن ، بدبینی را کنار بگذار ، کلیه تردید ها را رها کن ، ترس ها را دور بینداز ، از قدرت عظیمی که نیروی خلاقه را به جلو می خواند استفاده کن . « من هستم
« من بودنت » را به دیگران ابلاغ کن ، آنچه به دنبال « من …هستم » می آید تجربیات را به حرکت در می آورد و آنها را به سوی تو فرا می خواند . بنابراین که چگونه افکارت را کنترل کنی
با به کار بردن روش هایه یاد شده خواهی فهمید که خداوند هرگز به تو « نه » نمی گوید . بلکه این خود هستی که « نه » را انتخاب می کنی . در پایان مطلب خود را با ذکر جمله ی تاکیدی که با مشاهده و تکرار آن عالی ترین باور ها را در خود ایجاد کرده و همواره شاهداثرات شگفت انگیز آن در خود خواهیم بود به اتمام می رسانیم
ایمان دارم بزرگترین حامی و پشتیبان من خداوند توانا است ، پس هر زمان که اراده کنم کائنات به فرمان اودست به دست یکدیگر می دهند تا خواسته های مرا محقق بخشند
لیست کل یادداشت های این وبلاگ
ماه هاشمیان
وقتی مغازه دار یهودی با «سلام» مرجع تقلید مسلمان شد
فتنه های قبل از ظهور از زبان امیر المومنین ( ع )
نگاه عارفانه به قبل از موت
حکم ازدواج با محارم در بهائیت چیست؟
نقش روحانیت در مبارزه با فرقه بهائیت
بالاتر از ملاقات با امام زمان(عج)
عواملی که باعث ترس از مرگ می شوند!
ثواب روزه ماه رجب
[عناوین آرشیوشده]